Cómo mejorar tu relación con el frío y el invierno

El frío corporal, no es sólo una cuestión de temperatura, o del invierno. Muchas condiciones de salud, desde digestivas hasta hormonales, tienen que ver con lo que en medicina china se denomina: frío interno. El frio es de naturaleza Yin y tiende a dañar al Yang , el invierno es el momento más yin del año, con lo que teniendo condiciones de frio interno, en el invierno lógicamente se acentuarán más. Si tienes aversión al frio y al invierno, seguramente tienes frío interno a a

Los 7 Fantásticos de la Buena Digestión y Asimilación de Nutrientes

1. Come hasta sentirte lleno en un 70 u 80%. La sensación de saciedad aumenta entre los 5 y 10 minutos después de haber comido, practicando esto te evitarás la sensación de llenazón excesiva, además de facilitarle enormemente a tu cuerpo el proceso de la digestión y trabajo de asimilación 2. Mastica bien tu comida. Todo lo que haces con los dientes, tu estómago se lo ahorra. Y además tu saliva contiene muchas enzimas que ayudan muy valiosamente en el proceso digestivo del ali