Cómo cuidar de tu flora intestinal

La flora intestinal o microflora es la organización bacteriana no patógena donde se gestiona una gran parte de nuestro sistema inmunológico y nuestro estado de ánimo. La Flora Intestinal, nuestro Jardín Desconocido Cada individuo humano alberga unos 100 billones de bacterias de unas 400 especies distintas (entre 2 y 3 kgs de tu peso total). La gran biodiversidad de especies dentro del ecosistema intestinal facilita la vida y el desarrollo de éste, que incluye no sólo a la mic

Nutrición para aumentar el rendimiento mental

Sacar buen provecho del tiempo y ser eficaces dependen de la propia capacidad de cconcentración y focalización. Si sientes dispersión mental y quieres sacar mayor provecho de tu tiempo, este artículo es para tí. En Medicina China, el centramiento se relaciona con el elemento tierra, dicho en nuestro idioma: la capacidad para estar en el presente con atención plena. El elemento tierra está a nivel orgánico íntimamente relacionado con el Bazo, el Páncreas y la gestión de los az