Todo lo que necesitas saber sobre el Programa KiNervBioBalance


CON EL PROGRAMA KiNervBioBalance TE AYUDAMOS A REEQUILIBRAR EL SISTEMA NERVIOSO Y RECUPERAR EL BIENESTAR


sistema nervioso – sistema digestivo – salud emocional – salud mental


¿Alguna vez has oido hablar de que nuestro intestino es el segundo cerebro?

¿Alguna vez ante una situación crítica o de nervios se te ha descompuesto la tripa?

¿Te has dado cuenta de que en épocas de estrés tu sistema digestivo no está bien?

¿Sabías que el 90% de las personas afectadas por estrés crónico/ ansiedad/ depresión tienen problemas digestivos? Puedes leer más sobre el estrés en éste artículo y éste artículo

¿Sabías que el insomnio también está relacionado con un digestivo estresado?


Y esque el sistema nervioso y el sistema digestivo, ¡van siempre de la mano!

Cuando uno está irritado, inflamado y descompensado, el otro también

la buena noticia es que cuando uno mejora, ¡el otro también lo hace!

El programa KiNervBioBalance está creado para trabajar estas áreas que van tan comúnmente ligadas




¿EN QUE CONSISTE EL PROGRAMA?

El programa consta de 5 sesiones iniciales en las que se aborda la regulación del sistema nervioso de manera holística a través de:


1. Alimentación. Realizamos un plan nutricional que aporta los nutrientes que necesita el sistema nervioso para estar en plenas condiciones

El tubo digestivo esta recubierto por mas de 100millones de células nerviosas, equivalente al sistema nervioso central-cerebro.

De hecho, al digestivo se le llama también segundo cerebro, su nombre técnico es Sistema Nervioso Entérico. Se trata de una unidad anatómica única que abarca desde el esófago hasta el ano. Al igual que el Sistema Nervioso, produce toda una serie de sustancias psicoactivas que influyen en el estado de ánimo: serotonina, dopamina y opiáceos para el dolor.

Junto con el cerebro influye directamente en el estado de ánimo, el carácter o el sueño. Por tanto, regular y aprender a cuidar nuestro intestino y las bacterias beneficiosas que lo habitan, nos ayudará a mejorar nuestra salud emocional

2. Suplementación . Regulamos la flora intestinal/ mucosas digestivas/ exceso de inflamación o irritación

Tras muchas investigaciones se ha descubierto de que en el intestino hay toda una serie de neuronas –100 millones– que cumplen, por un lado, la función reguladora del proceso digestivo y, por otro, una regulación emocional a través de multitud de mensajes que envían al Sistema Nervioso Central.

Hoy en dia múltiples estudios confirman la repercusión de la flora bacteriana en el sistema nervioso, cerebro y estado de ánimo Uno de los trabajos más conocidos es el del doctor Michael D. Gershon, presidente del departamento de anatomía y biología celular de la Universidad de Columbia. Con su libro, Second Brain, desarrolla hechos tan importantes como que el 95% de la serotonina y el 50% de la dopamina se produce precisamente en el sistema gastrointestinal, en la microbiota. ¿Cómo no va a ser importante entonces la alimentación y la suplementación en esta área?

3. Revisión/reeducación de hábitos. Revisamos patrones de sueño, patrones respiratorios y patrones de pensamiento asociados al estrés mantenido.

La ENDORFINA estimula zonas del cerebro donde se crean emociones positivas y placenteras.. La liberación de esta sustancia, permite generar sensación de bienestar y calma, reaccionar y enfrentar situaciones estresantes o dolorosas de forma equilibrada.

¿Cómo duermes? Un buen patrón de sueño es FUNDAMENTAL para el correcto funcionamiento del organismo ¿Cómo respiras? ¡El aire también es alimento para tu cerebro! (y para todo el cuerpo) ¿Que tipo de pensamientos 'viven' en tu organismo? Exceso de perfeccionismo, exigencia Exceso de control, rigidez, cronopatía (obsesión por 'no perder el tiempo'), impaciencia, pensamientos en bucle

Pensamientos de otros incorporados inconscientemente

4. Cuerpo físico. A través del masaje terapéutico te ayudamos a calmar la mente, relajar el cuerpo y favorecer la producción de `las hormonas de la felicidad'

Las hormonas de la felicidad son las ya mencionadas anteriormente setotonina, dopamina, endorfinas y por último pero no menos importante, la maravillosa oxitocina

La OXITOCINA Más conocida como la hormona del amor, nos ayuda a experimentar bienestar, placer y afectividad, además mejora nuestro estado anímico y por consiguiente nuestra relación con nosotros mismos y con los demás. Debido a esto, una falta de oxitocina puede acarrear la predisposición de la persona a la depresión o la falta de empatía, además de afectar a sus relaciones sociales. La oxitocina baja la tensión arterial, regula el ritmo cardíaco y proporciona bienestar y relajación. También estimula el placer sexual, la confianza y la aceptación social.




¿CÓMO SE ESTRUCTURA EL PROGRAMA?

Tanda de 5 sesiones 1 x semana que consisten en:


Sesión 1: 1a visita. Entrevista y valoración nutricional. Plan de nutrición para empezar a regular tu sistema nervioso, reducir irritación/inflamación y mucosas digestivas según las necesidades fisiológicas (no son para todo el mundo las mismas, aunque suele haber cosas en común)


Sesión 2: Masaje terapéutico Shiatsu


Sesión 3: Revisión del proceso y reajuste de pauta según el ritmo de cambios + técnica corporal adaptada al ritmo de tu cuerpo

Sesión 4: Masaje terapéutico Shiatsu

Sesión 5: Masaje terapéutico Shiatsu + valoración final de bloque

Calma tu sistema nervioso y cambia la percepción de tu mundo





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